Το 1/3 της ζωής μας το περνάμε στον χώρο της εργασίας μας. Σημαντικός χρόνος, που αν είμαστε ικανοποιημένοι με αυτό που κάνουμε έχει καλώς, αν όχι τότε αρχίζει ο εαυτός μας να πιέζεται.
Όταν η εργασία γίνεται απειλή και αισθανθούμε ότι είμαστε παγιδευμένοι, βγαίνει μια συναισθηματική και σωματική κόπωση που δεν μπορούμε να αποδώσουμε το γιατί.
Το στρες αρχίζει να καταλαμβάνει το σώμα και το μυαλό. Η σκέψη πως την επόμενη μέρα θα πάμε για δουλειά μας τρομοκρατεί.
Έρχεται κατά πάνω μας ένα μούδιασμα το οποίο δημιουργεί εσωτερικό πόνο και στην ουσία είμαστε στον εργασιακό χώρο ως άδειες οντότητες. Καμία εξέλιξη και δημιουργία δεν βιώνεται και η επιστροφή στο σπίτι μοιάζει με την μόνη εξιλέωση.
Το ξυπνητήρι χτυπά και ήδη, έχει αρχίσει το στομάχι να γίνεται κόμπος, γιατί το περιβάλλον της εργασίας φαίνεται να απειλεί την ζωτικότητα μας.
Τα συμπτώματα είναι τρομερή κούραση, απελπισία για την συνέχεια της καθημερινότητας, έντονο άγχος, τάση για εμετό μέσα στην ημέρα, πονοκέφαλος, γαστρεντερικά προβλήματα, υπερένταση, αϋπνία, σεξουαλική δυσλειτουργία και ανάγκη για απομόνωση.
Το λεγόμενο σύνδρομο BYRN OUT έκανε την εμφάνιση του και κανείς δεν μπορεί να το αντιληφθεί άμεσα. Ο όρος αυτός χρησιμοποιήθηκε το 1974 από τον Freudenberger, έτσι ώστε να περιγραφεί η διαδικασία της σωματικής και πνευματικής φθοράς στον εργασιακό χώρο.
• ικανοποιητική ξεκούραση! Χαλάρωση και ύπνος!
• ικανοποιητική έκθεση στον ήλιο
• ικανοποιητική Κίνηση και επαφή με την φύση! ( περπάτημα έξω στην φύση)
• Ικανοποιητική θρέψη Μικρής ( φαγητό) και μεγάλης τροφής ( ικανοποίηση των αναγκών και επιθυμιών μας)
• Υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις
• να Μάθουμε να αφήνουμε και να αφηνόμαστε, όταν υπερβαίνουμε τα όρια μας και δεν μπορούμε να κρατάμε και να κρατιόμαστε άλλο
•να εν θυμηθούμε ότι ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ!
•να κρατάμε ισορροπία και να κάνουμε ένα βήμα πίσω από την πίεση είτε της εργασίας όταν αντιμετωπίζουμε οικογενειακά προβλήματα για λίγο ή και αντίστροφα!
• να μην ξεχνάμε ότι υπεύθυνοι του εαυτού μας - για να μην «καούμε» είμαστε εμείς! Οι ίδιοι!
-Marie-Laurette-
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου