Γελάστε κάνει καλό

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για ένα φυσικό «φάρμακο», που πρέπει να εκμεταλλευτείτε.

Το άγχος της καθημερινότητας και οι πολλές υποχρεώσεις που έχουν όλοι οι άνθρωποι, στερούν βασικά στοιχεία της ζωής. Ένα από αυτά είναι το γέλιο, το οποίο έχει αποδειχθεί από πολλές έρευνες ότι συμβάλλει στη μακροζωία.

Εκτονώνει τον οργανισμό από το έντονο στρες και τον κάνει να ξεχνάει όλα όσα τον προβληματίζουν, τον αγχώνουν. Όσο απίστευτο κι αν φαίνεται σε όλους, το γέλιο μπορεί αποδεδειγμένα να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες του ανθρώπου.

Συγκεκριμένα σε μία έρευνα που έγινε, αποδείχθηκε ότι συμβάλλει στη πρόληψη της άνοιας. Μειώνει τις επιπτώσεις της κατά 20%. Είναι ένα σημαντικό ποσοστό, αν σκεφτείτε τον αριθμό των ηλικιωμένων που πάσχουν από γεροντική άνοια.

Επίσης κατά τη διάρκεια του γέλιου σας απελευθερώνετε ενδορφίνες. Οι συγκεκριμένες χημικές ουσίες δρουν ως φυσικό αναλγητικό. Αντικαταστήστε λοιπόν τα παυσίπονα με το γέλιο, αξίζει.
Επιπλέον έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διάρκεια του γέλιου αυξάνονται τα αντισώματα του ανθρώπινου οργανισμού. Αυτό σημαίνει ότι ενισχύεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Άρα γίνεστε πιο ανθεκτικοί σε διάφορους ιούς που σας προκαλούν λοιμώξεις.

Τέλος είναι απίστευτο το αποτέλεσμα μίας άλλης έρευνας, που αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί ένα καρδιακό επεισόδιο έχουν γελάσει στη ζωή τους πολύ λιγότερο από τους υπόλοιπους. Αυτό συνδέεται με το στρες, γιατί μην ξεχνάτε ότι με το γέλιο ξεχνάτε ό,τι σας προβληματίζει και σας δημιουργεί ένταση.

Μην χάνετε χρόνο λοιπόν γελάστε και περάστε καλά στη ζωή σας.
Ζήστε την κάθε στιγμή, έτσι όπως πρέπει!

πηγή:jenny.gr

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΚΟΣΜΟ – ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ

Ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που φοβούνται μήπως χάσουν ό,τι συμβαίνει; Ανησυχείς μήπως οι άλλοι ζήσουν μία πιο ικανοποιητική εμπειρία από σένα, στην οποία εσύ θα απουσιάζεις; Σε καταβάλλει το άγχος όταν βρίσκεσαι αρκετές ώρες μακριά από το facebook λόγω εργασίας ή άλλων δραστηριοτήτων; Τότε ναι, είσαι και εσύ ‘’μπλεγμένος’’ στη νέα τάση FOMO (fear of missing out). Πρόκειται για μία τάση που γεννήθηκε από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, κυρίως όμως από το facebook. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για μία μορφή κοινωνικού άγχους, που χαρακτηρίζεται από την διαρκή επιθυμία του ατόμου να παραμένει συνεχώς συνδεδεμένο με το τι κάνουν οι άλλοι. Περιλαμβάνει τον φόβο του να μη χάσεις κάτι ιδιαίτερο, μία αξιοσημείωτη εμπειρία ή ακόμα και φόβο του ότι περνάς τον χρόνο σου λανθασμένα και θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά πράγματα από αυτά που κάνεις. Φοβάσαι πως αν απουσιάζεις πολλή ώρα από τα Μέσα Κοινωνική Δικτύωσης θα χάσεις τις κοινωνικές σου επαφές, τους ‘’φίλους’’ σο...

Διαβάστε περισσότερα

September

Οι πρώτες ψιχάλες ήρθαν και έπεσαν απαλά στο πρόσωπο μου καθώς μύριζα το νωπό χώμα. Σεπτέμβρης...ο μήνας που λατρεύω. Ο μήνας που με κάνει να αισθάνομαι, πως ίσως και να υπάρχει κάτι από μαγεία, εκεί έξω στο απέραντο σύμπαν. Η ενέργεια του φθινοπώρου σε κάνει να αναθεωρείς καταστάσεις και γρήγορα να βάζεις νέους στόχους. Νέα θέλω με ζωντάνια, με όρεξη για δημιουργία. Αναπολώ το καλοκαίρι για μια στιγμή. Παγώνω την εικόνα στο μυαλό μου. Θάλασσα, αλμύρα στα μαλλιά, παγωτό στο χέρι. Αυτή η ξεγνοιασιά είναι υπέροχη, όμως μετά από λίγο την βαριέσαι. Νιώθεις πως ο χρόνος κολλάει. Όταν το σώμα ξεκουράστει μετά αρχίζει μια ανικανοποίητη δίψα για κάτι διαφορετικό. Εκεί έρχεται ο Σεπτέμβρης που σου θυμίζει ότι τελειώνει αυτή η ανεμελιά αλλά έρχονται νέα πράγματα. Η ρουτίνα όσο κι αν μας βαραίνει καμμία φορά έχει την χάρη της. Ξέρεις τι έχεις να κάνεις. Το προγραμμα σου συναντά την εκτίμηση για τον ελεύθερο χρόνο σου. Πέφτοντας τα πρώτα φύλλα στα πόδια μου θυμήθηκα τότε που ήμουν μικρή. Ν...

Διαβάστε περισσότερα

Πάρε απόσταση όπου κι αν βρίσκεσαι!

Ο ήλιος ξεκίνησε να γλύφει το πρόσωπο μου, ένα κύμα ζεστού αέρα ήρθε και το χάιδεψε. Ήμουν ανάμεσα στην καρδιά του καλοκαιριού. Τα πόδια μου παίζανε με τα κύματα. Έκανα βόλτες περπατώντας μέσα στην άμμο με πίεση. Πίεζα τα πόδια μου μάλλον για να σιγουρευτώ ότι είμαι εκεί. Το εκεί, δεν αφορούσε την θάλασσα, αλλά το μακριά. Ήμουν μακριά απ΄όλους κι όλα. Μια βαθιά αναπνοή,έφυγε από τα χείλη μου την ώρα που το συνειδητοποίησα. Είμαι μαζί με τον εαυτό μου κάνοντας την καλύτερη παρέα. Όχι δεν είναι έρωτας με το είδωλο μου. Είναι μια ανάγκη που αποκτάς στην πορεία, όταν έχεις δώσει πολλά κομμάτια του εαυτού σου. Σ ας φρόντισα, σας αγάπησα, σας ικανοποίησα τις ανάγκες, μα είμαι και εγώ εδώ! Σκέφτηκα τόσο δυνατά που από την ένταση κλότσησα το κύμα. Γέλασα και ξάπλωσα στην άμμο. Το ελαφρύ κύμα έπεφτε πάνω μου σαν μικρή σφαλιάρα, για να με ξυπνήσει από τον κοινωνικό λήθαργο που είχα πέσει. Αυτός ο κοινωνικός λήθαργος είναι ύπουλος να τον προσέχετε. Σε υπνω...

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλευτική-Ψυχοθεραπεία

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου