Συμβουλευτική-Ψυχοθεραπεία

Η ομοφυλοφιλία προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις: όμοιος + φύλο + φιλία, που σημαίνει «αυτός που είναι φίλος του ιδίου φύλου». Ευρύτερα όμως έχει καθιερωθεί ως «η ερωτική έλξη και/ή σεξουαλική επαφή ατόμου προς άτομο του ιδίου φύλου». Η ομοφυλοφιλία σε πολλές περιπτώσεις αντιμετωπίζεται αρνητικά κυρίως από την εκκλησία που την θεωρεί αμαρτία, αλλά και σε πολλές κοινωνίες είναι στιγματισμένη  ως ανεπιθύμητη και μη αποδεκτή συμπεριφορά. Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, έχει αρχίσει να υπάρχει αποδοχή και δεν διαφέρουν σε μεταχείριση τα άτομα με διαφορετική σεξουαλική προτίμηση που δεν διαφέρουν σε τίποτα από όλους τους ανθρώπους, εκτός από τον σεξουαλικό προσανατολισμό τους.  Το 4% του παγκόσμιου πληθυσμού ανέρχεται το ποσοστό των ομοφυλόφιλων. Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό αναγκάζεται να κρύψει την σεξουαλική του ταυτότητα ή να έχει μια φανερή σχέση όπως και τα ετερόφυλα ζευγάρια. Πολλοί δυστυχώς ακόμη και σε εργασιακό περιβάλλον γίνονται αντικείμενα χλευασμού, ακόμη και β...

Όταν χτυπηθείτε από το σφάλμα των δαπανών και τα ψώνια πλέον γίνονται με το να σας ζημιώνουν, είναι δύσκολο να απεμπλακείτε μόνοι σας. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να αγοράσετε στον εαυτό σας κάτι ωραίο.  Οι αγορές μπορούν να ενεργοποιήσουν κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο και έτσι είναι μια δύσκολη συνήθεια να ξεφύγουμε. Θα πρέπει να δημιουργήσετε μια δικλίδα ασφαλείας και  να κάνετε το μυαλό σας να καταλάβει ότι πρέπει να μην ξοδέψετε και άλλα.                                          Μείνετε απασχολημένοι Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι η επιρροή  των αγορών σταματάει μόνο όταν βαρεθείτε ή κουραστείτε. Με το να είστε συχνά απασχολημένοι ενεργοποιείτε ένα αντίδοτο στον εγκέφαλο σας έτσι ώστε να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο των αγορών.  Ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσετε το χρόνο σας είναι να αναλά...

Ποτέ δεν γνωρίζετε κάποιον μέχρι να προσπαθήσετε να τον αφήσετε. Πολλές γυναίκες που είδαν διάφορες μορφές σωματικής κακοποίησης και ενδοοικογενειακής βίας στους γάμους των γονιών τους, ορκίζονται ότι δεν θα χρειαστούν ποτέ  το ίδιο είδος θεραπείας στις δικές τους σχέσεις. Ωστόσο, πολλοί επικεντρώνονται τόσο σε σωματικές μορφές κακοποίησης, που λείπουν συχνά τα προειδοποιητικά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης, τουλάχιστον μέχρι να βρεθούν στην παγίδα μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης. Έχοντας θέσει την ταμπέλα της κακοποίησης μόνο σε σωματική κακοποίηση, όπου η κοινωνία μας εξακολουθεί να διατηρεί σε μεγάλο βαθμό αυτό το γνωμικό, οι γυναίκες σε αυτές τις περιπτώσεις συχνά αισθάνονται ότι εάν δεν χτυπηθούν, δεν υφίστανται κακοποίηση και επομένως δεν έχουν κανένα δικαίωμα να διαμαρτύρονται, ή να ξεκινήσουν ένα διαζύγιο ή μια διάλυση της σχέσης. Αν ανατράφηκατε σε περιβάλλον κακοποίησης, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα να ζείτε μέσα σε έναν κύκλο βίας, που περ...

Ίσως να αισθάνεσαι θυμωμένος τακτικά. Είσαι ευερέθιστος, βραχυπρόθεσμα και γκρινιάρης. Ίσως να θέλετε  να σπάσετε τα πάντα γύρω σας ,επειδή ο θυμός σας αισθάνεται σαν ένα τσουνάμι. Είναι βέβαιο ότι θα συντρίψει κάτι. Ωστόσο, δεν ξέρετε γιατί αισθάνεστε έτσι. Δεν έχετε ιδέα γιατί είσαστε σε έξαψη.  Από πού προέρχεται αυτός ο ανεξήγητος θυμός; Τι σημαίνει? Μπορεί να υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Μια εξήγηση είναι ότι έχετε ασθενή όρια. Λες ναι όταν θέλεις πραγματικά να πεις όχι. Κάνετε πράγματα για άλλους που δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε. Νιώθετε πως έχετε εξαντληθεί με το να μην έχετε όρια. Πώς να επικοινωνήσετε με τις ανάγκες σας, να ορίσετε υγιή όρια και να μεταμορφώσετε τις σχέσεις σας; Τα άτομα με υψηλό άγχος αισθάνονται συχνά στα πρόθυρα να συντρίψουν, επειδή πρέπει να εργαστούν τόσο σκληρά για να διαχειριστούν τη δική τους συναισθηματική κατάσταση. Έτσι, όταν δημιουργείται μια δύσκολη κατάσταση, ίσως να βρεθείτε στο μέγιστο, που εκδηλώνεται σαν θυμό...

Εάν αισθάνεστε ένα κενό μέσα σας, δεν είστε μόνοι. Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι είμαστε άδειοι με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθετε κενό γιατί κάτι λείπει από τη ζωή σας, το οποίο μπορεί να έχει προέλθει από το χωρισμό ενός αγαπημένου προσώπου ή από ένα θάνατο. Ή το κενό θα μπορούσε να προέλθει επειδή σιγά-σιγά εγκαταλείπουμε τους εαυτούς μας, όταν δεν ακούμε τις δικές μας ελπίδες και τις επιθυμίες. Μπορεί να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας κατά λάθος ή εν αγνοία σας, επειδή αγωνίζεστε να πετύχετε το τέλειο ή να κερδίσετε την έγκριση των άλλων. Μπορεί να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, ενώ εστιάζετε στην καριέρα σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σταματήσετε να εξασκείτε το σώμα σας ή μπορεί να μην κοιμάστε αρκετά. Η εγκατάλειψη του εαυτού σας μπορεί να σας προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη, ενοχές ακόμη και ντροπή. Οι θεραπευόμενοι παρομοιάζουν συχνά το κενό με ένα αίσθημα μουδιάσματος ή μοναξιάς. Αναφέρουν ότι δεν παίρνουν ικανοποίηση από τη δουλειά...

Σεπτέμβρης! Ο μήνας που αγαπώ περισσότερο ήρθε και τον καλωσορίζω γιατί για εμένα η νέα χρονιά ξεκινάει από τώρα. Έχω ίσως έναν δικό μου τρόπο να μετράω την έναρξη μιας νέας χρονιάς. Μετά από τις διακοπές που κάνουν οι περισσότεροι και σταματούν από μια επανάληψη της καθημερινότητας από όλη την χρονιά, γυρνώντας μαυρισμένοι, χαμογελαστοί, με χαλαρά ρούχα και ανέμελα μαλλιά, μου δημιουργείται η αίσθηση πως τώρα αλλάζει ο χρόνος. Νέος Σεπτέμβρης νέα αρχή έρχεται στο μυαλό μου και το αεράκι που συνοδεύει την σκέψη μου πάει μακρυά. Αρχίζω και θυμάμαι πως ήταν η αρχή της νέας σχολικής χρονιάς. Αγιασμός, βιβλία, γνωριμίες και υποσχέσεις θα διαβάζω περισσότερο. Κάτι σαν από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα... Ακούω πολλούς να δίνουν τόσο έντονες υποσχέσεις που πραγματικά πιστεύω με την δύναμη των λέξεων ότι θα τα καταφέρουν. Περνάει λίγο ο καιρός πάλι τα ίδια. Μα τι γίνεται; Γιατί η αναβλητικότητα έρχεται και σου βάζει φραγμούς στους στόχους; Η αποφασιστικότητα είναι αυτή που πρέπει να κάνεις φίλη...